O diabetes tipo 2 é uma condição que afeta a forma como o corpo utiliza a glicose, e a dieta desempenha um papel crucial no controle e prevenção da doença. Para manter os níveis de açúcar no sangue sob controle, é fundamental adotar uma alimentação balanceada. Priorize alimentos ricos em fibras, como vegetais, frutas, grãos integrais e legumes, que ajudam a regular a absorção de açúcar no organismo. Além disso, evite açúcares refinados e carboidratos simples, que podem causar picos de glicose. A inclusão de proteínas magras e gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, nozes e abacates, também pode beneficiar a saúde metabólica. Uma dieta bem planejada, combinada com monitoramento constante e acompanhamento médico, pode ajudar a gerenciar o diabetes tipo 2 e prevenir suas complicações a longo prazo.
